每天吃芝麻盐好不好（长期吃芝麻盐对身体有什么害处）

长期吃芝麻盐对身体有一定的好处。

芝麻盐含有丰富的维生素E、维生素B和维生素A等成分，因为维生素是维持人体生命活动的主要有机物质，对于生长发育和新陈代谢有一定的好处。其中维生素E具有抗氧化、保护血管或改善皮肤等功效，而维生素B可以促进胃肠运动和改善记忆力的效果，另外维生素A具有生长的作用。因此长期吃芝麻盐有好处的。