这种情况一般考虑消化不良或者便秘导致的,主要跟长期不规律生活和饮食造成的。首先应该注意保暖,别着凉,养成规律排便的习惯,不要吃辛辣油腻的食物,饮食尽量清淡容易消化,适当吃一些蔬菜水果,可以在医生指导下适当增加益生菌和中消化药,调理肠道菌群。