不吃主食的危害与坏处（不吃主食的危害怎么解决）

不吃主食，身体会缺少绽粉，缺少碳水化合物，这样对身体的危害非常大，既使想减肥，也要吃一点，不然话走路都发飘，不要这样做。

1、如果长期不摄入主食，胃缺少淀粉食物，就会缺少碳水化合物的供应。

2、长期不摄入主食不仅仅会导致体内废弃物增多，还会影响大脑的反应以及思维活动能力减弱。

3、如果不吃主食还会出现精神不振、注意力散漫、容易出现神游，焦虑症等等。

4、不吃主食还会对人体内分泌系统造成一定影响，甚至出现内分泌失调。

5、女性如果长期不吃主食还会导致月经不调。