抗压能力是可以锻炼的,可以通过释放压力,舒缓情绪来增强自己的抗压能力,释放压力的方法有很多种,要看自己的爱好,有的人喜欢听音乐,跑步,爬山等来释放自己的压力,既然调节自己的情绪,给自己增加动力,久而久之就可以增强自己的抗压能力,大家不妨试一试哟