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吃杏仁要不要去皮(杏仁去皮好还是不去皮好呢)

吃杏仁要不要去皮(杏仁去皮好还是不去皮好呢)

更新时间:2024-05-30 00:08:20

吃杏仁要不要去皮

杏仁分为甜杏仁和苦杏仁,主要含有蛋白质、脂肪、糖、微量苦杏仁苷。脂肪的组成中主要是油酸和亚油酸。不用去皮,营养价值很高。

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