上夜班夜宵吃什么好呢（上夜班宵夜什么时间吃最好）

上夜班最好最合适的宵夜应该是营养八宝粥，晚上胃肠道功能弱，粥容易消化，不会给胃肠道造成负担，而且很养人，有丰富的植物蛋白。