鱼油搭档是什么（鱼油和什么一起搭配最好）

磷脂

鱼油要搭配磷脂一起吃，才能让鱼油的吸收效果达到最好。

鱼油配卵磷脂吃效果好一些，而且尽量地按照1:2的比例搭配服用。