运动一般由吹泡泡、嘴巴开合、瘦脸操等方法进行锻炼。具体情况如下：
1.吹泡泡：平时可以做吹泡泡的运动，可以锻炼两侧的肌肉，这种方法能促进身体内热量的燃烧，使脸部肌肉来回收缩，从而达到一个侧脸的效果。
2.嘴巴开合：可以吸住脸颊内部撅起嘴巴，这样来回做30个左右，每天坚持去做，一般情况下一段时间会达到一个瘦脸的效果。
3.瘦脸操：可以先吸气，然后再把嘴巴鼓起来，再吸气吐气重复做几次，每天坚持这样做就会达到一个瘦脸的效果。
以下是一些简单的瘦脸运动：
嘴巴张开到最大处，留在这个位置约5秒钟，然后松弛。
嘴巴做出数字「O」的形状，将嘴巴逐渐收缩，但不要闭嘴。
将头仰起，张开嘴巴，将下颚尽可能地伸出去。
瘦脸按摩：用指腹沿着颧骨向上，轻柔地按摩，帮助肌肉更好地吸收养分。
