空腹跑步10公里消耗多少大卡（早上空腹跑步一小时消耗多少大卡）

跑步10公里消耗热量约为600-700大卡：

1. 跑步是一项健康的有氧运动，长期坚持可以强身健体、提高免疫力，也有一定的减肥作用。

2. 消耗热量的计算公式为消耗热量（卡路里）=体重（公斤）×距离（公里）。