豆浆的热量多少卡（豆浆的热量为什么这么高）

豆浆的热量大概是14大卡/100克

豆浆含有丰富的植物蛋白、磷脂、维生素B1、B2、烟酸、铁、钙等矿物质，具有滋阴润燥，调和阴阳，消热防暑，生津解渴，祛寒暖胃，滋养进补的作用