北瓜减肥吗（北瓜减肥最快的方法）

北瓜含热能低，多吃可促进减肥作用，如果只吃单一的北瓜，减肥效果不好。减肥是通过控制饮食结构和适宜的运动才是减肥的核心，饮食上少吃高脂、高糖的食物，多吃粗粮及蔬菜水果；，每天进行30到40分钟以上的有氧运动，如瑜伽慢跑等，消耗的能量大于摄入的能量，这样才能起到很好的减肥效果。