一个月只喝水身体会有什么变化（四个小时不喝水身体有什么变化）

一个月只喝水不吃饭能瘦5斤左右

但是并不建议采取这种措施，因为水的营养价值特别低，只喝水并不能够满足身体对营养物质的需求，可能会导致身体营养不良因素，是还有可能会出现温饱的情况，减肥的时候需要采取安全性较高的措施

变化有：

1.皮肤的状态要比不爱喝水的人好，看上去会更水嫩一样，而且富有弹性。

2.坚持喝水一个月，促进体内毒素以及垃圾的排出，避免黑色素的堆积，脸上不容易有斑点。

3.连续30天只饮用清水，会从重要脏器中排出不少有害毒素和废物，会使身体更清洁，有助于减掉腹部脂肪。