天天吃外卖会有什么危害（长期吃外卖时间长了会有什么后果）

1、摄入热量超标，导致发胖

为了让色香味俱全，外卖用油量通常比较多，长期吃会使人体摄入热量超标，最后会越来越胖。

2、添加调料过多，加重负担

绝大部分外卖中都会添加很多盐油酱醋等调味料