三鲜粉热量（三鲜汤粉热量高吗发胖吗）

三鲜肉末米粉热量（一碗300克，热量在1400大卡左右）。

食材:江西米线半斤、肉馅二两、木耳4朵、鲍鱼菇5只、鸡腿菇2只，香葱青蒜各两根，姜3片，生抽酱油五勺

制作步骤

1、把葱蒜切末备用，锅烧热后少许油爆香姜片，下肉馅炒到变色后；

2、加入菌菇丁炒两分钟，加入酱油炒出酱香，加一瓢水煮开；

3、水烧开下入米线煮熟，捞出过凉水；

4、盛入碗里放入洗凉的米线舀上肉末菌菇汤，辣油和笋片即可。

一碗粉大概是500卡路里。