如果内心难受 难以入眠 不能静心 该怎么做（当自己静心不下来的时候该怎么办）

听些音乐????吧，个人比较喜欢佛教音乐，比如大悲咒，静心咒，等等，静心，缓解压力，焦虑，都不错

看看搞笑视频，或者听听催眠音乐，要不就找个人聊聊天，都可以缓解缓解槽糕的心情