每天跑跑步机一个月能瘦多少（坚持跑步机30分钟一个月能瘦多少）

跑步机跑一个月能瘦3到5斤左右，大多数需要结合自身的状况决定，并不能够一概而论。跑步机跑这属于一种有氧运动，在锻炼的过程中可以加快人体的新陈代谢，对脂肪的燃烧能够起到促进的作用，从而能够起到起到辅助减肥的效果。

但是脂肪堆积量的多少不同以及个人的燃烧速度不同，所以减肥的速度会存在一定的偏差，在减肥的过程中，需要采取饮食上的控制。

能瘦五斤左右，每天跑跑步机，然后再按照标准的餐量进行饮食的话，正常的情况下是可以瘦五斤的，当然也根据每个人的身体素质不同，瘦的斤数也会有差异