每天喝杂粮豆浆的好处和坏处（长期喝破壁机米糊好处与坏处）

每天喝杂粮豆浆只有好处没有坏处。当然要适量喝不赞成牛饮，豆类含有丰富的维生素和钙加上多种杂粮会有很多微量元素便于消化吸收。

可以长期喝，因为五谷杂粮豆浆含有丰富的营养和粗纤维，对身体健康特别有好处，在搭配各种肉类，蔬菜，和面食增加营养均衡，天天喝五谷豆浆就更加好了。