40到50岁怎么保养身体（50岁要怎样保养成40岁的身体）

①要坚持运当运动，提高人体的代谢能力，排出身体多余霉素与杂质，起到天然抗衰老作用。

②远离烟酒刺激性物品，保护肠胃肝脏健康。

③保持一个好心情，实现逆生长。

④少熬夜，坚持早睡早起。

⑤健康饮食，吃一些保护自己身体的食物，这样会变的更加年轻有阳光之气。