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蒸米饭 放纯牛奶好吃吗 香不香(用纯牛奶蒸米饭的正确方法)

蒸米饭 放纯牛奶好吃吗 香不香(用纯牛奶蒸米饭的正确方法)

更新时间:2024-06-18 14:54:11

蒸米饭 放纯牛奶好吃吗 香不香

用牛奶蒸出的米饭很好吃,奶香跟米香混合在一起,味道很丰富很香。每100克牛奶含水分87克,蛋白质3.3克,脂肪4克,碳水化合物5克,钙120毫克,磷93毫克,铁0.2毫克,维生素A140国际单位,维生素B10.04毫克,维生素B20.13毫克,尼克酸0.2毫克,维生素C1毫克。可供热量69千卡。用牛奶加水蒸米饭基本不会损失其营养价值。喝牛奶最主要的用途就是补充蛋白质和钙,这两种营养素在高温条件下是不会损坏的。

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