金背文鸟通常在入夏和入冬前开始换毛,每年会换两次毛,分别为了求偶和过冬。换毛期从头顶开始,然后是劲部、胸部、腹部、背部,最后是翅膀。换毛期通常需要约一个月左右才能完成。不过请注意,鸟类的换毛时间和频率可能会因个体差异而有所不同。