光练腹部可以出腹肌么（每天练腹部半个小时多久能出腹肌）

不可以，还需要燃脂。脂肪太多的话，光练腹部会使腹肌变得越来越硬，它不会让腹肌变得很大，所以也需要通过其他的减肥方式一起配合才可以练出腹肌。