每天晚上喝纯牛奶的好处（每天晚上喝纯牛奶的好处和坏处）

您好，每天晚上喝纯牛奶的好处就可以补充我们身体内的蛋白质，也可以使我们的睡眠更加的良好，希望我的回答都有所帮助，祝您生活愉快

晚上喝牛奶可以改善睡眠，治疗失眠，有利于增强人体的免疫力，同时也有昨于对钙的吸收，总的来说牛奶对人体的好处很多。个人建议，如果要是改善睡眠，最好晚上睡觉前喝温牛奶。