1000米呼吸技巧（1000米嘴巴呼吸正确方法）

跑中跑即要有爆发力又要有耐力，是有技巧的项目，也是非常激烈的运动。1000米跑的呼吸技巧？可以采用自然呼吸，也可以采用三步一吸或三步一呼的呼吸法。

2-3步一呼加2-3步一吸。控制呼吸，保持呼吸的平稳，不能过快或过慢。跑步速度不能太快，速度维持在舒服、轻松的程度就可以了。适应一段时间后可以加速试试