三文鱼热量高吗（生的三文鱼和熟的三文鱼热量）

热量高，但是是低于肉类的热量的。它的主要成分是蛋白质，能够帮助身体新陈代谢，有助于消化。适量的吃三文鱼，不仅不会长胖，而且对身体也是有好处的。平时最好再进行些适当的运动， 来消耗掉体内多余的热量，能够快速的燃烧脂肪