吃多牡蛎有什么害处（长期吃牡蛎的真实效果）

牡蛎吃多了，可能会出现胃肠道不适，甚至会诱发尿酸升高和高胆固醇血症，所以在平时吃牡蛎的时候需要注意适量，避免一次性吃太多，影响健康。

牡蛎是一种胆固醇含量较高的海产品，如果过量食用，不仅容易引起皮肤瘙痒、红肿、皮疹等过敏症状，还容易导致血液内的胆固醇含量明显升高，增加高脂血症、高血压等疾病的发生风险，不利于身体健康。

　　除此之外，牡蛎还不容易被胃肠道消化吸收，胃肠道功能较差的患者需要避免食用。