根据自己的肤质来决定。
如果是油性皮肤，早晚都要用洗面奶，如果是中性或者干性皮肤，则早上不需要用洗面奶，以免对肌肤造成负担，用湿毛巾擦脸即可，但是晚上应该用洗面奶洗脸。
洗面奶晚上用比早上用好。
晚上是一定要使用的，而且晚上要使用清洁力度强一些的洗面奶，早上使用温和一些的洗面奶即可。女生的肤质可以分为干性皮肤、油性皮肤、混合型皮肤、中性皮肤及敏感性皮肤7.
如果晚上洗完脸后就直接休息，第二天早上可以不用，但是如果是还有看电视或者上网，早上依然需要使用，用为面对显示器和电视，脸上容易分泌油脂吸附灰尘；晚上一定是需要用洗面奶的，因为在外奔波了一天了，当然需要把皮肤清洁干净了，呵呵。
要选择弱酸性(PH5.8-6.3）的富含氨基酸清洁因子的洗面奶，这样的洗面奶不仅洗的干净，还不伤害皮肤，非常适合皮肤的弱酸环境。例如：SKII和日本第一药妆SANA冲绳海藻洁面胶，丝嘉汀shelanding的氨基酸洁面霜，都属于这类的产品。
碱性的洗面奶洗的也能洗的很干净，但是对皮肤的伤害也非常严重，长期使用导致——皮肤变薄，干燥，毛孔粗大，甚至转变成敏感型皮肤。 所以选择洗面奶非常重要，如果这个做的不好，后期的产品都很难有效被吸收。
