怎么踩鞋的后跟（踩鞋子的正确方法图解）

1.在平时走路的时候，尽量绷着脚尖往前踢，不要把重心放在脚部外侧。

2.纠正外八或者内八，穿鞋脚跟后面老是往外磨，与平常走路姿势有关系，多加练习就会改善。

3.在饮食上多注意补充钙剂，多吃一些含维生素和膳食纤维丰富的食品