100cal相当于多少饭（瘦一斤要消耗多少千卡）

100千卡相当于100克左右的米饭，普通的一个馒头含有280千卡热量。卡路里（calorie）是一种热量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上，

100大卡相当于做熟的米饭，100克左右了。如果要减肥的话可以买一个食物称来进行称量这样更准确。