男人怎么练胸肌（哑铃练胸肌最好的6个动作）

练习胸肌最好的方法是持哑铃做扩胸运动，按照自己的身体状况每天练习就能达到胸肌饱满，萧条清晰。如果有条件的话可以挺双杠练习，这个项目对于练大胸肌很有帮助。