纯牛奶和核桃奶哪个比较有营养 什么时间喝最（核桃牛奶和纯牛奶哪个有营养）

纯牛奶营养价值高。

核桃奶是饮料的一种，里面含有很多的添加剂，核桃的成分不是特别多，也有少量的奶，跟纯牛奶相比较，营养价值不是很高，纯牛奶的营养价值是比较高的，有身体所需要的矿物质微量元素以及优质蛋白质，晚上睡觉之前喝一杯牛奶，可以促进睡眠质量，有镇静安神的效果，针对于婴幼儿或者是老年人等免疫力低下的人群，都可以选择喝纯牛奶。