筋膜刀能自己用吗（筋膜刀个人正确使用方法）

可以。

作用:

改善肌肉筋膜粘连，促进血液循环。

筋膜刀的使用方法为：

用手握住筋膜刀，顺着肌肤纹理的方向，自上而下进行放松，这样的方式可以改善肌肉筋膜粘连状况，促进血液循环缓解肌肉疼痛