经常吃鱿鱼须的好处和坏处（四种人不宜吃鱿鱼）

经常吃鱿鱼须的好处：鱿鱼须除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，还含有大量的牛磺酸，缓解疲劳，恢复视力。鱿鱼须含有丰富的维生素E，可抑制皮肤衰老、防止色素沉着。

坏处：胆固醇会升高

鱿鱼须也是鱿鱼的一部分，最大特点就是蛋白质含量及其高，蛋白质是氨基酸，那是人体必须的营养，鱿鱼须里还有深海鱼油，那是预防高血脂的最好营养，所以多吃鱿鱼须好处很多。