你好，我是小城馋猫，很高兴回答你的问题，下面给你推荐一道鲜美鲈鱼汤。非常适合小孩子吃，刺少营养还高，健脾养胃。
准备食材：鲈鱼 1条、芦笋 适量、干木耳 适量、豆腐 1块或半块、 料酒 2勺、大葱一段、生姜1小块。
1.鲈鱼.芦笋洗净备用（用少许盐把鲈鱼两面擦一下，腌渍五六分钟左右就可以下锅煎了，下锅前一定要用吸油纸把鱼两面多余的水分和盐分吸走）。
2.干木耳用冷水泡发开备用。
3.豆腐切小块焯水备用。
4.生姜切片，葱切段备用。
5.起锅烧油入葱姜爆香，鲈鱼下锅煎至两面金黄。
6.锅中倒入开水，水要把鱼淹没。加入1勺料酒，大火烧至鱼汤奶白就可以放入切好的豆腐块，放入豆腐块后烧开再放入木耳和芦笋（芦笋切好后用开水焯一下水，提颜色）。
7.鲜美营养的鲈鱼汤就完成了。
给孩子是最好不放鸡精，喜欢的话还望采纳。
可以让孩子吃一些多宝鱼，或者是吃一些草鱼，鲤鱼都是比较不错的，选择适当的吃一些鱼类也是可以增加蛋白质的摄入，但是对于消化不好的宝宝，也要避免在夜间的时候让宝宝吃太多的肉质食物，平时也要让孩子均衡营养，所以也要让孩子吃一些五谷杂粮。
