立冬吃肉有什么好处（立冬必吃的十大食物有哪些）

立冬吃肉可以补充身体所需的能量和营养，提高身体抵抗力，抵御寒冷。此外，肉中的蛋白质、氨基酸和微量元素也是人体所需的营养物质，对于身体的健康和免疫系统的维护都有很好的作用。