怎么知道买的黑全麦是真的（怎么分辨出真全麦还是假全麦）

1、仔细看配料表。l00％的才是黑全麦，

2.看营养成分表。一定要多关注于热量和脂肪含量。若全麦面包热量超过1000千焦，就没有购买的意义了

3，看外形。全麦含量越高，其表面就越粗糙，质地坚硬且组织细腻，颜色呈现褐色