鼓腮训练有什么用（腮帮鼓的正确方法）

鼓腮帮可以当做脸部肌肉的一种锻炼方式。能增加嘴巴皱纹和下颚部的肌肉，使之紧实，可以淡化法令纹，对塌陷的苹果肌也有提升作用。

这种锻炼需要长期做，随时随地可以做，高头部，眼看着天花板，尽量让皮肤肌肉朝上，对抗地心引力，效果更好。