晚上散步快好还是慢好（晚上散步和早上散步哪个好）

晚上出去散步不宜太快，慢一点比较好，因为散步本身就是放松心情的慢走，如果步子快了那就不是散步了，那是属于快走，晚上不大合适，一来是晚饭后，睡觉前不适合剧烈运动，第二是晚上出去光线不好，走得太快容易跌交，不安全。既然是散步，不宜太快！

晚上散步一定要适合自己的特点，特别是吃过晚饭以后散步，当然有些人养成了习惯，快慢有他自己的节奏，一般晚上散步慢一点好，由于一天的工作或者劳累，慢一点散步对调节心情，心理放松有好处，特别是晚上快步走，身体过于兴奋，会造成难以入眠。