体弱可以练八段锦吗（练八段锦刚开始身体有各种不适吗）

八段锦是一种柔和的健身方法，适合各个年龄段和身体状况的人练习。
对于体弱的人来说，练习八段锦可以增强身体的柔韧性和平衡能力，提高身体的免疫力，增强体质。
但是需要注意的是，体弱的人在练习八段锦时应该选择适合自己的动作和难度，避免过度运动导致身体不适。建议在练习前咨询医生或教练，根据个人情况制定合适的锻炼计划。