平躺要不要枕头（正常人建议平躺还是睡枕头）

1 平躺需要枕头
2 因为如果没有枕头，头部会与身体处于同一平面，容易引起颈椎问题，同时也会影响睡眠质量。
3 选择合适的枕头可以帮助保持颈椎的正常曲度，使睡眠更加舒适，建议选择符合自己身体情况的枕头，如记忆棉枕头、乳胶枕头等。