正在发育的男孩吃什么会更高（现在男孩生理发育吃什么注意什么）

1、多吃优质蛋白，鸡、鸭、鱼、肉、蛋以及大豆制品。

2、多吃含钙丰富的食物，如虾、牡蛎、牛腩，深色的食物，如菠菜、西兰花。

3、适当补充维生素。

4、多做户外运动，帮助维生素D的活化。

5、保证充足睡眠，适当运动、充足睡眠、均衡饮食均有利于成长。

男孩子发育期多吃富含蛋白质的食物比如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦肉、排骨、骨头汤等可以长高，这些食物含有丰富的氨基酸，对于男孩的生长发育有促进作用