让家长(或你自己)以较正式的口吻向班主任发一条短信,格式大概如下:尊敬的X老师:您好!不好意思,我今天XX不太舒服,想要请假,敬请谅解。XXX上我最近经常不舒服都是这样请假的,,,,不过体育老师可能要另外写假条或拿病历什么的给他看。