中学生怎样吃海参最有营养和有利吸收 1天1只可以吗（高中生有必要每天吃海参吗）

海参最有营养和有利吸收的吃法是造成空腹时将海参整个蘸料蜂蜜、鲍汁、味达美酱油等吃下。

通常成人用海参进补1人1天1只就可以，但是到底多大年龄1天该吃多少这个真没有科学权威的说法，我个人认为中学生是可以一天一只海参的，可以增强免疫力、提高记忆力、抗疲劳等等。