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含钙的水果(最补钙的十大水果排名)

含钙的水果(最补钙的十大水果排名)

更新时间:2024-07-11 22:44:37

含钙的水果

常见的含钙高的水果有梨,苹果,柑橘,橙子,香蕉,草莓和西瓜等等,日常生活中如果有轻度缺钙可以通过以上这些水果轮换食用,可以加强体内钙的吸收,对骨骼发育和保养都是有好处的;另外平时也可以多吃一些豆制品和纯奶等来补充钙元素;如果严重缺钙可以口服补钙药物。

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