怎样快速把肚子上的赘肉练成腹肌（怎样七天减掉肚子上的脂肪练腹肌）

你好，想要快速的把肚子上的赘肉练成腹肌的话，那么您需要多做一些有氧类的训练以及腹部的肌肉训练，希望能够帮助您生活愉快