长肉最猛的十种食物（专治瘦人长不胖方子）

常见的增肥比较快食物有油炸食品、含糖饮料、动物内脏、坚果类食物等。

含糖饮料：很多的饮品里面的糖含量较高，如可乐、奶茶等，这些含糖饮料在过量饮用后也会使体内的糖含量增加，而糖会转化为脂肪堆积身体各处，可以帮助增肥；