用料
煎鸡蛋一个 酸奶一杯 时令水果适量 汉堡包 面包等两片 蔬菜 生菜 黄瓜 番茄等适量 沙拉酱 番茄酱等适量
做法
1.超市买来的汉堡包胚中间切一半，涂上色拉酱（我是家里有什么酱就涂什么酱，有时候涂草莓酱有时候涂花生酱，都挺好吃的）
2.在面包里夹上火腿肠、番茄片、生菜、黄瓜…完全随意，想夹什么就夹什么，然后再煎个荷包蛋夹在中间，美味简单的汉堡包搞定！
3.酸奶上面配上各种时令水果，吃一口汉堡包喝一大勺酸奶，真是爽歪歪！
燕麦粥
所需材料：
燕麦片1/2杯
牛奶1杯
水1杯
蜂蜜适量
步骤：
将燕麦片、牛奶和水放入锅中，煮沸。
调小火，继续煮10-15分钟，直到燕麦变软。
加入适量的蜂蜜调味即可。
面包蛋三明治
所需材料：
面包2片
鸡蛋1个
火腿适量
生菜适量
黄油适量
步骤：
将面包片放入烤箱中烤至金黄色。
在平底锅中加入适量的黄油，打入鸡蛋煎至熟。
将火腿和生菜放在面包片上，再放上煎好的鸡蛋，盖上另一片面包即可。
水果麦片杯
所需材料：
麦片1/2杯
酸奶1/2杯
蜂蜜适量
水果适量（如草莓、蓝莓、香蕉等）
步骤：
将麦片放入杯中。
加入适量的酸奶和蜂蜜，搅拌均匀。
切碎水果放在麦片上即可。
希望这些简单营养的早餐做法能够帮助到您。
