红米 14 笔记本掉帧可能是由多种原因导致的，以下是一些建议，帮助您解决掉帧问题：
1. 清理系统：使用系统清理工具（如 360 安全卫士、CCleaner 等）清理不必要的临时文件和系统垃圾，优化系统性能。
2. 检查驱动程序：查看是否安装了最新版的显卡和声卡驱动程序。如果未安装，请前往官方网站下载并安装相应驱动程序。
3. 调整电源设置：进入笔记本的电源管理设置，选择高性能模式，以满足高负载场景的性能需求。
4. 检查硬件：确保您的笔记本具备足够的硬件性能来运行当前运行的程序。如果硬件性能不足，可以考虑升级硬件或更换更适合的笔记本。
5. 优化软件：关闭不必要的后台程序，减少资源占用。同时，查看是否有可用的软件更新，更新后再次运行问题程序。
6. 系统优化：在 Windows 系统中，可以尝试开启任务管理器，查看是否有高 CPU 或内存占用的情况。如果有，可以考虑优化程序调度或关闭部分程序。
7. 恢复出厂设置：如果以上方法都无法解决问题，可以考虑恢复笔记本出厂设置。这将清除所有数据，恢复系统到出厂状态。在恢复出厂设置前，请务必备份重要数据。
8. 联系售后服务：如果问题仍然存在，建议联系红米笔记本的售后服务，寻求专业的技术支持。
请注意，以上建议可能不一定适用于所有情况，请根据实际情况尝试解决。在操作过程中，务必遵循安全规程，以免对笔记本造成进一步损害。
笔记本掉帧一定要保证电脑的散热，散热好就流畅了。
