有什么办法让自己感觉不到饿的（没有饿的感觉有什么方法解决吗）

不感到饥饿需要合理饮食、改变饮食规律、少食多餐等方法改善，要根据自身的情况来调理身体。

1、合理饮食：出现有饥饿感，可以食用高纤维的食物，比如杂粮、蔬菜属于高纤维的食品，能够达到减肥，同时还可以增强饱腹感。

2、改变饮食规律：在饮食要先吃热菜后喝汤，要达到补充身体的营养，同时还能够避免肥胖，起到饱腹感。

3、少食多餐：经常饥饿感的情况下，要做到少食多餐，可以一日五餐。

除此以外，也可以使用燕麦、玉米、大豆等食物，建议要根据自身的情况选择饮食。