每天跑步身体会发生什么（经常跑步的人身体会发生什么变化）

每天跑步会对身体产生诸多益处。首先，它可以增强心肺功能，提高身体的耐力和肺活量。

其次，跑步有助于燃烧脂肪，促进新陈代谢，有助于控制体重。此外，跑步还可以增强肌肉力量，特别是下肢肌肉。

最后，跑步还能改善心理健康，减轻压力，提高睡眠质量。因此，每天跑步对身体是非常有益的。