背越式跳高不向上起跳

背越式跳高一定要向上起跳。否则，是跳不高的，过不了横杆。

背越式跳高的重要一环就是助跑起跳环节。这是完成背越式跳高动作的最基础。助跑采用弧形助跑的方式，助跑时要有节奏感，开始较慢，逐渐加快速度，起跳时左脚脚跟先着地，然后双臂向上摆起，人体向上腾空。